土佐文旦と健康2 [文旦]
上の写真は、高知県で「タコの公園」と呼ばれていました。天気も良くて暖かかったのに
誰もいなくて、ちょっと淋しかったです。ホームレス中学生が生活出来そうな・・・・
でも、夜は冷えるかもね。。。
もしここでホームレス中学生にトライする人は、風邪など引かないように気をつけてくださいね（＾＾；）
さて、今日は風邪にも凄く効果的な文旦のビタミンCについてのお話です。
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～土佐文旦と健康2～
【産直良品】ヒロのフルーツ健康メモ⇔土佐文旦
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土佐文旦の健康成分はとっても豊富です。そこで今回注目したいのはビタミンCです。
文旦のビタミンCはみかんの約1.4倍含まれていると言われます。では、いったいビタミンC
は体の中でどんな働きをしているのでしょうか？
美容と言えばご存知コラーゲンですが、ビタミンCは結合組織でコラーゲンを生成する過程でも、
とっても大切な役割をはたしています。コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る
所に存在し、組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものですが、ビタミンCが
不足するとコラーゲンの同化が進行せず、歯のぐらつき・血管の脆弱化・皮膚からの出血・怪我
の回復や免疫機能の低下・軽度の貧血など、壊血病の諸症状を呈するようになります。
同様に、コラーゲンを多く含む骨に対しても影響を与えてしまいます。また、ビタミンCは強い
抗酸化作用を持ち人体に無害なため、現在では食品に酸化防止剤として沢山利用されて
います。
ビタミンCの強い抗酸化作用により発生する過酸化水素が、癌細胞をたたく働きがあり、アメリカ
では体重あたり500～2000mg/kgといった大量・高濃度のビタミンC輸液が癌に対する治療法と
して用いられていて、2008年現在、NIH(米国国立衛生研究所)の認可を受けた臨床試験が
実行されているそうです。
つまりビタミンCの抗酸化作用は、がん予防にも有効って事なんですよね。
またビタミンCには風邪を早く回復させる作用もあり、「万病の元」風邪の撃退にもビタミンCは
とっても有効なんです。
しかし人間の体では、ビタミンCは生成する事が出来ず、食べ物で補給する必要が有ります。
つまり、毎日ビタミンCを補給する事が美容にも健康にもとっても大切なんです。
【今日の健康一口メモ】-毎日土佐文旦で、ビタミンC補給を！
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まだまだ、土佐文旦にはビタミンCを含めこんなに美容成分と健康成分が詰まってます。
【土佐文旦の美容成分！】
●ビタミンＣ：文旦のビタミンCはみかんの1.4倍有り、シミ・そばかすを防いで
肌の酸化を予防してくれます。
●ビタミンＰ：肌の血行を良くし、ほんのり桜色のピチピチ肌にしてくれます。
●カリウム：カリウムは腸内の筋肉を促進することで美容の大敵便秘が改善されたり
腎臓における老廃物の排泄を促したり、むくみをとる働きがあると言われています。
またストレスを改善する作用もあり、これらの働きからカリウムにはダイエット効果が
あると言わています。
●クエン酸：肝臓の機能を高めピチピチ肌にしてくれます。
●ナリンジン：文旦の白いワタの部分に沢山あって、脂肪細胞を分解する働きがある
のでダイエット効果があります。
【土佐文旦の健康成分！】
●ビタミンＣ：がん抑制効果があり老化予防と体の酸化予防をしてくれます。
●ビタミンＰ：高血圧・脳卒中予防をしてくれます。さらにビタミンＣとの相乗効果で
毛細血管を丈夫にしてくれます。
●カリウム：血圧降下作用や、酵素を活性化させる働きがあり、それにより間接的
にカリウムは筋肉のエネルギー代謝や神経伝達、筋肉の収縮を補助する作用が
あると言われています。高血圧の薬と呼ばれるのは、このカリウムの効果です。
●クエン酸：運動時の疲労感を軽減（連続運動時間のＵＰ）作用があり、糖質との
併用により肝臓及び筋グリコーゲン補充速度のＵＰをしてくれ、尿酸値の減少や
カルシウム・鉄・亜鉛等のミネラルの吸収率をＵＰをしたりアルカリ性物質の
中和作用もあります。（ｐｈ値調整）
●ナリンジン：文旦の白いワタの部分に沢山あって、抗がん作用や健胃効果が
あります。
●ギャバ：肝臓・じん蔵の働きを高め血圧を下げる働きがあります。
また脳内栄養素ともいわれ、脳内で抑制系の神経伝達物質として働く成分なので
イライラがやわらいだり不眠軽減させる働きがあります。
●その他：リラックス効果や消臭効果・そしてお風呂に食べた後の皮を入れて
入ると温浴効果があります。
では、美味しい土佐文旦を食べて、お体を大切にお過ごし下さい。
ぷにっぷにのﾊﾟｲﾊﾟｿ娘をゲッツ！！(｀･ω･´)ｂﾋﾞｼｯ！！
ペロペロしてたら「はぅ～ん」とか言いながら俺の顔にシオ吹いてきたよ！ｗｗｗ
今度はマイハンドでニュプニュプしたらま～たシオ吹いてベッドがびちゃびちゃｗｗｗ
やっぱり毛が無いコって感度いいんだねぇｗｗｗｗｗ(・∀・)
http://adc.1g8sr4.com/jqq5zv8/
by つるマソサイコーすぐるｗｗｗ (2009-08-10 06:32)
めちゃめちゃ好みな口リフェイスのユキちゃんとちゅっちゅっしてたら
息子が見たこともないくらいギンッギンに膨らんじゃったおｗｗｗ⇒ﾓﾘﾓﾘ!!(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾓﾘﾓﾘ!!
ガマンできずにどぴゅどっぴゅしたらユキちゃんの顔がまっちろにｗｗｗｗｗｳﾌﾟﾌﾟ(´∀｀*)
「もーｗ」とか言いつつも５ マ ソもくれるんだからいいコだよねーヽ(´ー｀)ﾉ
http://tmo.ometroro.com/i37twbx/
by ギンギンのバコンバコンｗｗｗ (2009-08-23 07:07)
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by ギンギンのバコンバコンｗｗｗ (2009-08-23 07:07)
奥さん、１人だって言ってたのに実は３人でした☆とかちょっと待てっての！！ｗｗｗ
気がついたらフ-ェ-ラ・ア-ナ-ル舐め・ベロ-チュ～の三連コンボにずっと喘-ぎっぱなしｗｗｗｗｗ
家に帰ったら１キロ体重減ってたしなｗｗｗ(ヽﾟДﾟ/)ｹﾞｿｰ
ま、３人合わせて２０-マソくれたから大満足だけどねｗｗｗ
http://cune.Protobem.com/cqs8-va/
by おいおい、聞いてないよー！！ (2009-08-30 14:20)
ダンサーやってるミオちゃんのきつきつま-む-こすんげぇぇぇぇ━━（ﾟДﾟ;)━━！！！！
こんなすっげぇ締めつけは初めてだわ！！息子はどっぴゅどっぴゅ止まんねーし！！気持ちよすぎｗｗｗ
http://cool.Au-Au-a.net/zpw4py8/
by いやいやいや!! (2009-09-06 08:24)
いつもマイチ･ヌ･ポのお世話してもらってるエリカちゃんとゲームしてたよｗｗｗ
ま、プ･ェ･ラで10回俺をイかせられるかってゲームなんだけどねｗｗｗ
結果から言うと俺の完敗ｗｗｗｗｗ
やっぱディープスロートとか尿-道-舐-めは耐えられんわｗｗｗｗｗ
これに勝ったら報-酬-５-万が１０-万になったんだけどな～！！(;*´Д`*)
http://gom.chuebrarin.com/uqp963z/
by めちゃ楽しかった♪ (2009-09-13 06:40)
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by めちゃ楽しかった♪ (2009-09-13 06:40)
【 オ ナ ニ ー 鑑 賞 ⇒ 女が我慢できなくなった所でズブリ！ 】
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
俺の経験上から言わせてもらうと、この流れは最強っ！！(｀･ω･´)ﾉ
俺みたいな脂ぎったハゲおっさんでもオナってる時にガチガチにボッキーした息子を見せてやったら
自分からオマタ開いてくる女の多いこと多いことｗｗｗｗｗ
つーか入れちゃったら報 酬が高くなっちゃうのにｗｗｗ
やっぱオンナも性 欲には逆らえないんだなｗｗｗｗｗ
http://bull.waoooon.net/ceix4g8/
by ちょっとこれみろ (2009-09-20 18:07)
「ア"ア"ア"－－－－－－－－－－－－ッ！！」って声出しながらイ キまくってた俺参上ｗｗｗ
だって二人がかりで首 筋と乳 首と金 玉をイジられながら高速デ ィ ー プ ス ロ ー トされたんだぜ！？
こんなの耐えられる男はいねーって！！ｗｗｗｗｗ
ホントあれ知っちゃうともう一人でオ ● ニーとかできないな～ｗｗｗｗｗ
http://Amo.YaraShiyo.com/bkqoz2v/
by じゃんじゃんじゃん！！ｗｗｗ (2009-10-02 13:50)
キレイなコもいいけど地味な子もなかなかイイね～！！
つかそういう子って男のために尽くしてくれる子多いから楽なんだよねwwwww
しかも初めての子が多いしなwwwww
おとといもかわゆ～いメガネっ子のお初をペロっといただきますたwww(*´▽`*)ﾉ
http://Est.F-ForWard.net/28-bzyy/
by 初モノうまっ！ (2009-10-15 03:59)
初の逆☆援やったった！！
俺なんかのイカくさい皮つきチ○ポにでも尽くしてくれんだな！ヽ(゜∀゜)ノ
ぴっかぴか光るくらいキレイに舐めてくれたし！！（爆）
こりゃ銭湯いらんわー(*´д｀*)
http://pyon.tamatamanigittayo.com/nol1po-/
by うっしゃっしゃっ！！ (2009-11-01 22:45)
初の逆☆援やったった！！
俺なんかのイカくさい皮つきチ○ポにでも尽くしてくれんだな！ヽ(゜∀゜)ノ
ぴっかぴか光るくらいキレイに舐めてくれたし！！（爆）
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by うっしゃっしゃっ！！ (2009-11-01 22:45)
昨日は女子大生のアンナちゃんとちゅっぱちゅぱしてきたお！！！！
つかアンナちゃんめちゃくちゃイきやすい体質だったYO！！！！
だってチソポを奥までズブって入れただけでイっちゃうんだぜ？ｗｗｗ
腰ふるたびにシオ吹きまくってベッドに水たまりができてたし！！ｗｗｗｗｗｗ
ま、おれ 早 漏 だからちょうど良かったけどなｗｗｗｗｗ
二人仲良くドピュッドピュッしまくりんぐｗｗｗ(･∀･ )( ･∀･)
http://Atari.Younube.net/9lbaz3m/
by はやいよ！アンナちゃん！ (2009-11-10 02:14)
ダンサーなおちゃんのフトモモがムッチムチで最高ですた！！！！＼(゜∀゜＼)
つーかなおちゃんの下半身のパワースゴすぎ！！！！ｗｗｗｗｗ
マ◎コがスッポンみたいに食いついて離してくれないしな！！！！ｗｗｗ
ザーメソ５発くらい発射したらようやくチムコ解放してもらったよ(*´Д`)ハァハァ
頑張ったおかげで１２万もらえたけど当分チムコ勃ちそうにないｗｗｗｗｗｗ
http://toma.Hun-kun.net/z9s6l4w/
by チムコちぎれるぅ！！！ (2009-11-14 04:19)
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by チムコちぎれるぅ！！！ (2009-11-14 04:19)
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この時期になると恋人がいない男女はソワソワしだす頃じゃないかしら？Ｗｗわかるよ。だって私もおんなじだから。けどねこのモバゲーで登録さえしとけば後は受身状態でOK(*´Д｀)どんなプロフ内容でも安心してね★
by モバゲー (2011-11-16 10:19)